Æggehvideomelet med spinat og feta
- Arbejdstid
- 20 min
- Pr. portion
- 287 kcal
- Portioner
- 2
Passer i dit budget
Opskrifter
Hverdagsmad med tallene på plads. Hver opskrift har fulde næringstal pr. portion, beregnet på råvarerne — ikke skønnet.
31 opskrifter
Hvor meget må retten fylde?
Skriv et kalorietal, så markeres de retter der ligger under det. Ingen retter forsvinder — de mister blot mærket. Kender du ikke dit tal, kan du beregne dit kaloriebehov.
Mellem 100 og 2.000 kcal.
Hønsekødssuppe med kikærter
- Arbejdstid
- 20 min
- Pr. portion
- 313 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Kyllingefrikadeller med grov råkost
- Arbejdstid
- 35 min
- Pr. portion
- 411 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Laksesalat med avocado og edamame
- Arbejdstid
- 25 min
- Pr. portion
- 474 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Linsedhal med spinat
- Arbejdstid
- 15 min
- Pr. portion
- 426 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Meal prep med krydret kylling og bulgur
- Arbejdstid
- 20 min
- Pr. portion
- 486 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Oksekødswok med spidskål
- Arbejdstid
- 25 min
- Pr. portion
- 486 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Ovnbagt kylling med squash og feta
- Arbejdstid
- 20 min
- Pr. portion
- 457 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Ovnbagt torsk med ærtepuré
- Arbejdstid
- 25 min
- Pr. portion
- 415 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Proteinbowl med kylling og edamame
- Arbejdstid
- 30 min
- Pr. portion
- 495 kcal
- Portioner
- 4
Passer i dit budget
Skyrboller med kerner
- Arbejdstid
- 20 min
- Pr. portion
- 184 kcal
- Portioner
- 12
Passer i dit budget
Skyrbowl med bær og mandler
- Arbejdstid
- 13 min
- Pr. portion
- 327 kcal
- Portioner
- 2
Passer i dit budget